Hi hi tji hoo!

Jag klarade av att balansera så mkt på min händer i dag (mina mått mätt). H eller hur är det häftigt!

LOVE&PRACTICE

Mjölk ger starka ben????

Jag är uppvuxen med Emma Sjöberg och Arlas reklam -mjölk ger starka ben.

Men hur ligger det där till egentligen??

Vart togs egentligen den informationen ifrån? Att det innehåller kalk, visst, men i kemins värld är inte allt så som det var från början om man gör coctail av det.. Om jag inte fått allt runt bakfoten så dricker vi svenskar tillsammans med finländarna och storbritannierna och amerikarnarna mest mjölk i världen och vi har också mest benskörhet.. Konstig ekvation.

Har det att göra med bas balansen i kroppen? Att det som är basiskt ger starka ben och det som är surt ger urkalkade ben!

Om vi dricker en sur dricka så blir det sur miljö och blodet kommer alltid att vara basiskt tills dess du dör, för att kunna vara det buffrar blodet kalk från skelettet och när vi har buffrat tillräckligt mkt är kärlen igen kloggade (förkalkade) och benen urlakade på kalk Osteoporos och hjärt och kärl sjukdomar ett faktum.

Så tänk om det istället skulle förespråkas nässel och nypon att dricka (utan genmanipulerad citronsyra och socker).

Om vi skulle lägga vikt vid att lära oss äta bättre, inte bara tillåta livsmedelsindustrin styra utan bli smarta och tänka själva. Gå ihop och stötta varandra istället för att uppmuntra till hälsoskadlig kost.

- Jo men visst är du värd en kaka, säger vi till dom vi tycker mest om.

Att unna sig är självklart, det enda vi behöver är att se till att vi äter 80% basiskt då kan resten vara sur kost som vetemjöl och socker. Jag lägger mitt sura till kaffen. I hegen var det kalas och jag älskar prinsess tårta. Så här i semle tider äter jag mer än gärna semla, men ser till att äta resten basiskt den dagen…

Här kommer från en annan blogg jag har:Basisk kosthållning.

När kroppen försöker kommunicera

..med mig, min kropp försöker säga något till mig. Men tyvärr förstår jag den inte.

Har sedan i mitten av december fått eksem/svamp eller dyligt runt ögonen som bara blir värre.

Natur läkaren sa bara att det är skit som ska ut..

Zon teraputen att det är något jag ska se.

Har själv varit inne på båda delar. Men det är klart att när det sätter sig runt ögonen är det svårt att missa, bara att budskapet är otydligt, eller jag som har svårt att lyssna. Har iallafall tänkt på allt socker och vetemjöl, så har börjat där…candida??

Att vara nöjd, inte alltid bara sträva. Lugnt kunna vila i nuet.

Nässel pulver ska visst vara bra mot allt så även mot hudutslag. Så nu är jag uppe i terapeutiska doser på 3-4 msk per dag, spännande. Nässlan är även basisk.

Har nog slarvat med fetterna igen, skärpning.

Stress kan det ju såklart vara så nu är det dags att leva som jag lär! Närvarande i nuet och inte tänka på saker jag inte gjort!!

Det kom i samband med att mannen var borta, jag var ”lite” stressad innombords för att sista gången han var där så fick lillen ligga på sjukhus för lunginflamation. Lungor står för saknad. Så jag tror att även om mannen varit borta många gånger efter det så var det något som låg och gnagde i mig när han skulle till samma ställe…

Men samtidigt köpte jag en ny kräm som jag använde runt ögonen… (det är bara det att när jag provade den så sa jag till expiditen att den stacks nog lite, för att i nästa sekund avfärda, ännu en gång lyssnade jag inte… )hmm.

Två faktorer som tillsammans utvecklade allergen reaktion??? Bara för att jag var någon annanstans med sinnet än just där och då!

Tror att det där är så olika, hur känslig man är.

Jag är extremt känslig mot allt.

Vill gärna se allt som händer kopplat till något större.

Därför har jag inte gått till läkare för att få kortison. Därför tar jag (nästan) aldrig smärtstillande. Ser förkylningar som ett meddelande om att jag har slarvat med kost eller sömn eller signal på stress. Magsjuka som detox..

Men går gärna på massage, kraniosakralt, eller ändrar runt i min kost.

Nu ut i pulka backen med gojjibär, mandel och uppvärmd havremjölk med råckoklad och lucuma. MMMMmmm.

LOVE&LISTEN to my HEART

Praktisera med hinder i vägen..

Igår kom jag i säng sent så att ställa klockan för praktis var inte aktuellt. (Är väldigt strikt med att gå upp om klockan ringer, så därför om jag tvekar på kvällen innan hoppar jag det helllre).
Fredagar är jag och lillen hemmma tillsammans så vi har städat hela huset på morgonen.
Innan lunch ”kliade” det i mitt sinne -dags att rulla ut mattan. Han lekte själv på över våningen under tiden jag pustade och frustade framför brasan.
Att i lugnans ro få göra alla stående plus avslutande är en ynnest-gåva.

Jag får för mig att många med mig tänker att det är så komplicerat att göra yoga i närvaro av barn och annat russel.Själv tror jag verkligen på att det ger mer än att inte göra något. Har man varit aktiv en stund med barnen innan så finner sig i alla fall min son i att mamma rullar ut mattan en stund.(Jag rulllar alltid ut hans också, men sällan den används).

Kanske inte bara praktisera så på hemma fronten, med familjen runt sig, men att ha en praktis i veckan med lillens (och kattens) närvaro gör att det blir ännu en dag på mattan och det är klart att det hade varit lyxigt att kunna praktisera allt varje dag, men allt har sin tid tänker jag.

Ibland ångrar jag att jag inte yogade mer innan jag hade barn, men jag yogade ju mkt då med:-)
Och allt har ju sin tid, att utveckla kropp och själ tillsammans, att alla olika lager* vi har får tid på sig i återupptäckandet.
*Kosas- från wikipedia
Vi har alla olika livserfarenheter och mentala och fysiska mönster.
Ibland blir jag bara deppig av att tänka på alla timmar jag stått på mattan och ändå inte ens kan lyfta mig så där viktlöst och snyggt. Bara jämför mig och tycker jag suger.
Andra gånger som idag bara jag gör asanas, andas och använder drishti inåt. Når ett lugn, och stillhet med klar energi infinner sig.

Den fysiska formen (asanan eller vinyasan) är så lätt att förtrollas av i ashtanga, kanske svårare än någon annan yoga form.

Men ingen kan se (bara känna) om du är i ett tillstånd av hög energi och frid eller bara stressad och nära panikattack. Ingen att lura mer än mig själv.

Så nästa gång jag tänker att det inte är någon ide att rulla ut mattan för …. så ska jag bara göra det;-)

Nu nästa upptåg mellis ute i solen.

LOVE & LIGHT

Bliss groddar och mayurasana live!Uppdaterad fungerande länk

Åååå idag har jag låtit mina alfa groddar stå ute i solen och dra till sig prata-livskraft från vår sol som lyst från blå himmel hela dagen,wow! Måste verkligen passa på och utnyttja dagarna när solens strålar klarar av att ta sig hela vägen fram och mjuka upp mig utifrån och in. Gårdagens praktise blev en av dom bättre rent fysiskt i mitt liv:-) kändes som styrkan och flexibiliteten låg närmare varandra. I kapotasana har jag i månader ”endast” nått till hålfoten, i går vände det och fick bra grepp runt hälarna utan att behöva ha huvudet i mattan och väldigt lugn och stark andning. Bakasana b utan att sätta i tån, fast det är mer likt en groda än någon trana:-))
Har fått en ny ställning för ett tag sedan, efter ett och ett halvt år!(säga vad man vill att allt är precis som det ska vara och vara nöjd där jag är osv men nya utmaningar är roligt! -Mayurasana! Näst sista ställningen är mayurasana. Känner mig totalt borttappad när jag gör vinyasan in och ur till ställningen.

the Invitation

The Invitation by Oriah
It doesn’t interest me
what you do for a living.
I want to know
what you ache for
and if you dare to dream
of meeting your heart’s longing.

It doesn’t interest me
how old you are.
I want to know
if you will risk
looking like a fool
for love
for your dream
for the adventure of being alive.

It doesn’t interest me
what planets are
squaring your moon…
I want to know
if you have touched
the centre of your own sorrow
if you have been opened
by life’s betrayals
or have become shrivelled and closed
from fear of further pain.

I want to know
if you can sit with pain
mine or your own
without moving to hide it
or fade it
or fix it.

I want to know
if you can be with joy
mine or your own
if you can dance with wildness
and let the ecstasy fill you
to the tips of your fingers and toes
without cautioning us
to be careful
to be realistic
to remember the limitations
of being human.

It doesn’t interest me
if the story you are telling me
is true.
I want to know if you can
disappoint another
to be true to yourself.
If you can bear
the accusation of betrayal
and not betray your own soul.
If you can be faithless
and therefore trustworthy.

I want to know if you can see Beauty
even when it is not pretty
every day.
And if you can source your own life
from its presence.

I want to know
if you can live with failure
yours and mine
and still stand at the edge of the lake
and shout to the silver of the full moon,
“Yes.”

It doesn’t interest me
to know where you live
or how much money you have.
I want to know if you can get up
after the night of grief and despair
weary and bruised to the bone
and do what needs to be done
to feed the children.

It doesn’t interest me
who you know
or how you came to be here.
I want to know if you will stand
in the centre of the fire
with me
and not shrink back.

It doesn’t interest me
where or what or with whom
you have studied.
I want to know
what sustains you
from the inside
when all else falls away.

I want to know
if you can be alone
with yourself
and if you truly like
the company you keep
in the empty moments.

By Oriah © Mountain Dreaming,
from the book The Invitation
published by HarperONE, San Francisco,
1999 All rights reserved

Rumi

“Who speaks? Who listens?

define and narrow me: you starve yourself of yourself

nail me down in a box of cold words: that box is your coffin

I do not know who I am I am in astounding lucid confusion 

I am not a christian, not a jew not a zoroastranI am not even a muslim

I belong not to the land, to known or unknown sea,nature does not own nor claim me 

Neither heaven Bulgaria India china, my place of birth is placelessness my sign to have and give no sign 

You say you see my mouth, ears, eyes, nose they are not mine

I am the life of life I am that cat this stone, no-one 

I have thrown dualism away like an old dishrag

I see and know all times and worlds as one, one , always one 

So what do I have to do to get you to admit who is speaking?

Admit it and change everything is your own voice echoing off the walls of god”

- Rumi

Fredags mys?

”Det här är en film som gör en arg och frustrerad. Man skakar uppgivet på huvudet och knyter näven för att hindra sig själv från att i ilska riva ner bioduken. Människorna som tas upp i filmen är mer självbelåtna, giriga och maktgalna än valfri Bond-skurk och det är med en blandning av förskräckelse och äckel man tar del av historien.

Endast ett fåtal av namnen som nämns har gått med på att intervjuas och de som blir det bryter en efter en ihop av regissören Charles Fergusons hårda frågor. De biter ifrån, försöker bortförklara eller slingra sig, blir förvirrade och desperata. Det är generande att se på men ger även en liten om än behövlig känsla av revansch.” hämtat från moviezin.se

Jag brinner för rättvisa det som i mina ögon  är rättvist behöver inte vara det i dina däremot…

INSIDEJOB kanske inte har hög mys faktor men se sanningen i vitögat och bilda dig egna uppfattningar om världen.

klipp_inside_job gå på svt play och se klippet för 31 dec tar dom bort det.

I dag publiserades detta…Vi lever i en ironisk värld… Man pratar ju om att det är just i hals området, sköldkörteln som radioaktiviteten sätter sig. Förnekelsen är stor… Vi sänder healande energi.

Har med hjälp av många människor samlat in pengar till barnhem i Indien Odanadi, det som gör att jag brinner extra är att dom inte ”bara” är ett barnhem utan oxå hjälper kvinnor och barn ur sex handeln. Till och med kan med mycket ekonmiska insattser göra något för att sätta dit hallikar och andra människor som tjänar pengar på att handla med människor. Och att jag varit där personligen och även hållt i yogaklasser för dom små, SHREE

Nu går jag igång ordentligt… och kritiserar även löshår,tempel hår… eller hur! Kanske naturligt för oss i väst att sätta in andra människors hår men inte lika naturligt för kvinnor att tvångs rakas eller så kan vi vända på det och tänka att vi gör en super tjänst för kvinnan kanske i få fall har tur och kan få se en bit mat på bordet till sina barn.

Här kommer en artikel från BBC så så illa är det kanske inte om allt håret kommer därifrån, altid 2 sidor av myntet.

Men jag väljer att donera lite pengar istället… Eller köpa i rättvishandel affärer. Ojdå nu gick jag igång men bara lite grann jämfört med vad mina nära och kära får stå ut med..

Ingen praktis på mattan för mig i morse , nu är rummet uppvärmt och det får bli en stund på mattan innan lunch. Hoppas på att landa i den mer harmoniska delen av mig själv!

LOVE&EDUCATE

 

Jag är del av historien av männskligheten.

Jag är då del av storartade fantastiska, vitala, energiska,kärleksfulla,all den underbara kraft som människan besitter.

De flesta kommer aldrig tyvärr att upptäcka detta om sig själva.

Jag är inte den ynkliga, lilla undangömda i ett hörn av världen, att komma ur den avgrunden känns omöjligt.

Vi är programmerade som datorer, bara det att datorerna som vi har skapat går att programmera om  och det gör det för oss också om vi vill.

Vi har gjort oss själva rädda för att leva när vi blir rädda blir vi stela knyter i hop oss och nervsystemet jobbar för fullt.

Omgett oss så med rädsla att vi inte änns vill släppa det som känns så tryggt -rädslan. Vi blir lurade av vår egen närmsta ”vän” -våra tankar- som älskar att skapa hinder för oss. Så bäst att hålla sig undan min vän dagar som första mens dagen.

Idag har jag mediterat i 2 timmar…. lääänge. Allt för att denna dag kunna acceptera allt precis som det är.

Här följer ett klipp av Eckart Tolle, väl värt att ge 14,25 minuter av mitt liv. Hoppas du känner samma sak efter att du sett det.

LOVE&PRESENCE of now

Full primary

Sitter och avnjuter en underbar frukost gröndrink med blåbär, äpple och citron, till och med lillen slörplar med nöjd uppsyn (han har även dadlar i sin).

Han har varit bästa assistenten idag, var med och tonade in fast tröttnade redan i första solhälsningen men gjorde kort comeback i triangeln.

Sedan assisterade han mig i prasarita padotanasana C, mycket genom tänkt …först lite assistans och i slutet av all kraft. Säkert 10 andetag, skönt.

 

I bryggorna fick jag 20 kg extra att lyfta.

Urdhva danurasana

►

Har inte gjort någon utan lillen på så jag antar att jag kommer flyga upp imorgon:-)
Det bästa är att han även ligger på min rygg i framåt fällningen efter bryggorna, underbart.

Nu är vi laddade för barn kalas!

LOVE&PLAY