Finns det inte ett uttryck morgon stund har guld i mun..?
Precis så var min morgon vaknade 4 mediterade hemma. Åkte till shalan. På vägen unnade jag mig en kaffe, gick och små slurpade med gayatri mantrat i öronen. Livet är fantastiskt… Practiserade i över 2 ,5 h, lyxigt att verkligen känna att man har tid och ork på samma dag. Kroppen var tung efter all träningsvärk så någonstans efter navasana började energin komma. Satt länge och andades in i höfterna innan jag inntog supta kurmasana, fick hjälp när jag väl låg ner och kunde då greppa väl runt handleden. Kul med framsteg på asanas fronten. Andades i 10 andetag genom 2 serien tom bakasana, undra när den kommar att ”sitta”?
7-8 min i huvudstående! Att rekomendera! Nu ska jag komma upp till 15 min under våren, känns som att det händer ngt på det energimässiga planet. Låång savasana… Mmmmmmm.
Love&light
Arkiv
Sharath
Imorse sov hela familjen till åtta! Underbart!!
Vi hade bestämmt träff för yoga hemma hos en kompis några stycken.
Trötta människor va vi som möttes… Använde en cd med Sharath när han leder hela primary på lite drygt 1 timme, ja det går i ett rasande tempo.
Vi pausade efter bryggorna, för att jobba med back-drops. H är helt grym på att assistera i back-drop, hon är fd gymnast så hennes erfarenheter med bakåt böjningar är mkt värdefulla,TACK!
Efter yogan va klar var vi ett gäng som skilldes åt med bara tacksamhet kvar,tröttheten var som bort blåst.
Nu är svärmor här och leker med lillen, vi har ätit semlor, mmmmmmm.
Ska ta mig tid att göra yoga nidra.
LOVE&LIGHT
God fortsättning!
Tänk att jul och nyår redan sprungit iväg för denna gången.
Känner mig grymt laddad inför detta nya år ska bli så skönt att det blir lite ljusare på morgonen… Nu går jag oftast och lägger mig med lillen. Igår gick jag och nanade före han…
Men det är det värt när klockan ringer 04 00 om jag yogar hemma… då är det bara att tända igång brasan, kanske ut och hämta ved dricka en kopp te.. vänta in värmen.
Annars står klockan på 05 00 om det är yoga på shalan…. te på väg in i bilen.
Gayatri mantra i högtalarna som rundas av med Ravi Shankar…….
LOVE&LIGHT
