Fredags mys?

”Det här är en film som gör en arg och frustrerad. Man skakar uppgivet på huvudet och knyter näven för att hindra sig själv från att i ilska riva ner bioduken. Människorna som tas upp i filmen är mer självbelåtna, giriga och maktgalna än valfri Bond-skurk och det är med en blandning av förskräckelse och äckel man tar del av historien.

Endast ett fåtal av namnen som nämns har gått med på att intervjuas och de som blir det bryter en efter en ihop av regissören Charles Fergusons hårda frågor. De biter ifrån, försöker bortförklara eller slingra sig, blir förvirrade och desperata. Det är generande att se på men ger även en liten om än behövlig känsla av revansch.” hämtat från moviezin.se

Jag brinner för rättvisa det som i mina ögon  är rättvist behöver inte vara det i dina däremot…

INSIDEJOB kanske inte har hög mys faktor men se sanningen i vitögat och bilda dig egna uppfattningar om världen.

klipp_inside_job gå på svt play och se klippet för 31 dec tar dom bort det.

I dag publiserades detta…Vi lever i en ironisk värld… Man pratar ju om att det är just i hals området, sköldkörteln som radioaktiviteten sätter sig. Förnekelsen är stor… Vi sänder healande energi.

Har med hjälp av många människor samlat in pengar till barnhem i Indien Odanadi, det som gör att jag brinner extra är att dom inte ”bara” är ett barnhem utan oxå hjälper kvinnor och barn ur sex handeln. Till och med kan med mycket ekonmiska insattser göra något för att sätta dit hallikar och andra människor som tjänar pengar på att handla med människor. Och att jag varit där personligen och även hållt i yogaklasser för dom små, SHREE

Nu går jag igång ordentligt… och kritiserar även löshår,tempel hår… eller hur! Kanske naturligt för oss i väst att sätta in andra människors hår men inte lika naturligt för kvinnor att tvångs rakas eller så kan vi vända på det och tänka att vi gör en super tjänst för kvinnan kanske i få fall har tur och kan få se en bit mat på bordet till sina barn.

Här kommer en artikel från BBC så så illa är det kanske inte om allt håret kommer därifrån, altid 2 sidor av myntet.

Men jag väljer att donera lite pengar istället… Eller köpa i rättvishandel affärer. Ojdå nu gick jag igång men bara lite grann jämfört med vad mina nära och kära får stå ut med..

Ingen praktis på mattan för mig i morse , nu är rummet uppvärmt och det får bli en stund på mattan innan lunch. Hoppas på att landa i den mer harmoniska delen av mig själv!

LOVE&EDUCATE

 

Vild och crazy!

Kirs kål, skörda i massor och njut i gröna drinkar! Ta vara på ett av våra stora ”ogräs”.

Gökärt, nu är det dax att ta roten från denna växt med smak av lakris.

Björk, att använda bladen är en C- vitamin källa.

Själv har jag förvällt mina nässlor innan jag haft dom i gröna drinkar med spenat, citron och ingefära, yummie!

I dag har jag och lillen fikat med prinsessbakelse, så gott! Marsipanen va ju grön;-)

Det bara att gå in på skogsskafferiet och läsa vidare!

LOVE&SPARKLE

Nataraja

Birgittas kloster, det här är min nästa utmaning eller kanske mer njutning? Ja tiden får utvisa!

Efter förra helgens krattande blev mina handleder så ömma så jag inte kunnde gå upp i urdhva danurasana (bryggor), på kvällen när jag skulle undervisa va det svårt att assistera pga handleden/flatan. Har fått plåster med magnet under och lånat ett handledskydd av en kär vän som är nikken frälst.

Tisdagen vilade jag och onsdagen blev det till navasana utan hopp.
Torsdagen tom kurmasana med lite bryggor. Allt med fokus på händerna.
Fredag ett pass med full fokus på händernas grundning ner. Och åter ner att inte lyfta en millimeter med handloven från underlaget, stabila armar och det funkade! Kunde både göra handstående och drop backs!

På kvällen blev det ett intressant föredrag om naad-yoga. Vibrationerna vi hela tiden omges av, -ja allt har en frekvens, stenar lägre och skrikande barn högre;-), det påverkar oss.
Att det är vibrationer som styr vilka av våra kemiska substanser som bildas, Därmed är jag alldeles själv huvudansvarig för min mentala, fysiska och andliga hälsa.
Eftersom mina tankar blir till frekvenser som blir substanser, som styr mina hormoner som styr mina organ, så på så vis går vi allltid runt med ett eget apotek, som vi kan få styra med hjälp av att ta ansvar för sitt eget sinne. Hoppas du hängde med?

Så ännu en gång blev jag hjärntvättad med det possitiva tänkandet, ändå…utsätter jag mig dagligen för det motsatta??
Fin chanting, med nya upplevelser. Yogisk vinkling hur sushumna vibrerar som första sträng och ida och pingala som andra och tillsammans styr våra nadis-(aha nadis-naad-sträng)och påverkar våra nervbanor (nadis). Nu ska jag chanta i 11min och läka mig genom ljud!
Ong namo guru dev namo.

Sen fram med boken En klagofri värld.

Igår,lördag blev det ett michmash pass med fokus på nataraja- dansande shiva- för att fira att den nedbrytande fasen av handlederna var det som fick dom till att läka sig starkare.

Precis som shiva är den som förstör men också bygger upp. Att våga släppa taget om det kända och trygga för att kunna växa och inte kväva. Precis som ormen ömsar skinn. Kycklingen är stark nog att våga picka hål på skalet, men om den inte har styrkan dör den.

LOVE&CREATE your own great life

Jag är rädd för

Doni,a 2.7m-long Komodo dragon on a 2-year breeding loan from Minnesota Zoo, introduced to female,Draca,who showed no interest.. Stock Photos.

Vackra men jag är lite rädd för just varaner så denna bild använder jag för terapi.

Har satt mig och gjort en lista över allt jag vet om att  jag är rädd för.

Kom på ganska många saker… Har tänkt att på något sätt jobba med mina rädslor en och en.

Hoppas att vissa går att bunta ihop.. annars hinner jag aldrig färdig i detta livet ju.

Misslyckas är ett laddat ord… jag vet inte riktigt allt jag är rädd för att misslyckas med men uppfostran, föreläsning, undervisning förhållande, karriär……..men som tur är känns livet mer fullt av möjligheter, helst efter att stått på mattan i 2 timmar i morse.

Möjlighet att ha en underbar son, få inspirera människor, lära ut en fantastisk tradition, ha en man som får mig att växa och älska mer varje dag, skapa min egen arbetsdag.

Så kanske största rädslan bortom alla är just att livet kan bli FÖR bra?

Då ska jag försöka mig på det livet!

LOVE&LIVE (Fullt ut)

Passion- frustration- relation-

Upptäckte mitt rop på hjälp till en högre energi och gav mig ashtanga vinyasa yoga.
För visst har jag mött mig själv i många olika skepnader och genom gått transfirmation.
Fast en långt ifrån färdig ändring som tar tid och genom tiden infinner sig transfirmationen.
I mina ögon och mitt hjärtats djupaste boning kan jag bara känna den som förverkligande av drömmar som jag trode var för andra.
Känslor som jag lättare fastnar i kan jag se djupare mönster i och då också ge mig själv mer tålamod att få lov att vara där i ex irritationen. Bara jag är det med tålamod;-)

Jag blir överraskad hur lite tålamod som vi människor besitter.

Efter första kontakten med ashtanga vinyasa blev det som en tonårsförälskelse. Tanken på asana egentligen hela konceptet yoga gjorde mig lycklig och varm innombords. Men det verkliga mötet blev sällan, när vi väl kom samman klickade kemin i ett euforiskt tillstånd till nästa möte ibland månader senare. Jag ville berätta för hela världen om ”MIN yoga”
När vi väl började att träffas lite oftare kom det mkt känslor som inte hörde till min tro vad kärlek/yoga skulle vara. Det är väl där tonårskärleken oftast tar slut där vardagen tar vid.. Här valde jag att möta alla dom där konstiga känslorna som kom upp, blev medveten om den alltid flackande blicken och egot som jämförde.

Genom att möta dagen med yoga eller någon gång under dagen fyllas av all den medvetenheten om mig själv i mig själv..att inte kunna göra en lika perfekt asana som förra månaden just idag. leder till en annan öppning djupare i mig.
Hur jag alltid kan välja att se på saker ur ett annat perspektiv, men för att kunna det krävs hög energi närvaro. Att kunna se att det aldrig är JUST det som jag blir irriterad på som är orsaken, det är mitt bagage med erfarenheter.
Så är det ju med förälskelser som man låter växa och vågar vattna med livets ALLA ingredienser. Man hamnar där…i vardagens önskan att förändra någon/något som är så perfekt precis som det är.
Jag har fått den stora previligerade förmånen att ta del av ett system som har sett likadant ut för MIG i mer än tio år, stora delar, mer eller mindre.
Där tränas mitt sinne på just det, att varje dag jag rullat ut mattan kunna möta varje asana med som att det var den första……på samma sätt som jag vill kunna möta alla väsen och situationer HÄR och NU.
Och ju längre relationer ju svårare att inte vara i nästa steg.. som nu kommer han in genom dörren och ställer skorna mitt framför dörren…Det blir nog svårare att utstråla genuin kärlek med den tanken värkande i bak huvudet. Eller bara solhälsningarna är över sååå…………

Självklart har jag ju hunnit bli betydligt äldre, och då säger man ju att visheten kommer.
Fast jag vet inte om jag blivit visare bara att jag inte låter mig styras av impulser som egot försöker förvirra mig med i samma utsträckning som förr. När det sker och jag åkt ut långt på ena kanten vet jag att om inga andra sätt funkar så finns alltid min älskade matta… här och nu… Yoga chikitsa*jag älskar dig!
* första serien i Ashtanga vinyasa.
LOVE IS IN THE AIR

Livets vackra kan bara bli vackrare!

Köp SESAMOLJA och smörj/massera in olja på hela kroppen före duschen, stå på handuk som du inte är så rädd om! Du kommer märka att ditt intag av bodylotion kan reduceras och du slipper alla konstiga tillsattser av kemikalier…Plus att huden är vårt största organ och det får näring..

Börja varje morgon dusch med en kall avslutning och då menar jag vrål kall…..men hellre kunna stå i det kalla en stund…så börja försiktigt.. Detta hjälper kroppens utrensning, lymfsystemet börjar arbeta.

 

Massa vatten, och då menar jag mycket mer än det du dricker nu.Gärna citron eller gukskivor i och BARA rumstempererat. När man dricker kallt vatten så avstannar man matsmältnings elden! Å det vill vi ju inte!

 

Koka även upp ca 1liter vatten med ca 3 cm ingefär skärd i små småbitar, häll på en termos. Detta vatten ska drickas i smååå klunkar utefter hela dagen.

Ingefära är rensande OCH ökar förbränningen;)

 

Äter du fettsyror?

1) Både fiskolja av bra kvalitet(kapslar, kan du svälga det?)

2)Efamol som innehåller GLA fettsyra för hjärnan,hud,hår och hormoner..(PMS?..detta hjälper balansera)

3)CLA fettsyra hjälper kroppen att bränna av sitt eget fett.. Spirulina innehåller denna fettsyran men du kan köpa den separat och boosta kroppen med en burk några gånger per år! Förr fanns denna fettsyra i mjölken som kossan producerade men då krävs att kossan går ute och betar gräs och tyvärr har våran jordmån (jorden som gräset växer i misst mkt av sin näring så dagens mjölk innehåller inte CLA…)

 

 

Nässel pulver är bra, basar kroppen. Ca1-2tsk per dag.

 

Spirulina är inte lika avgiftande för kroppen, men man säger att det innehåller mer proteiner och fettsyror. (Oroa dig inte för att du får för mkt, hjärnan inehåller 30% protein och 70% fettsyror! Så vi behöver mkt!)

 

Chlorellan innehåller ex mkt mer kalcium än mjölk plus många mineraler vi behöver! 

Tillsammans ger dom oss vårt klorofyll som är livsviktigt för optimal hälsa!

 

Så fortsätt ta båda med mkt vatten! Öka intaget av båda tills du kommer upp i en max dos och ta den i ett par veckor! Fortsätt sedan att ta genom hela livet och boosta med högre intag ibland under nga veckor ex på vår och höst!

 

Samma sak med vetegräs massor med klorofyll rensar kroppen. Kan intas några perioder per år!

 

Försök och hoppa över ALLT vad mjölk produkter heter! Köp hem ris mjölk och havre mjölk att ha till muslei och gröt, prova att ha kanel eller kademumma som sötning på…

 

Finns feta ost gjord på får/get ost och även spanska manchego är en får ost. Köpte en parmesan får ost som va superduper god…

 

Mkt gröna sallader med mkt bra olivolja (ekologisk).

 

Testa att minimera brödintaget, stor sallad istället!

 

Mkt frukt istället för juicer! Då får man fibrerna!

 

Köp goijibär och blanda med mandel och valnötter och ha med i väskan när suget slår till på dagen, på kvällen frossa i färska bär som du köpt frusna..och tinat eller kötr i mixer med vad du har hemma i nyttig väg.

 

Fikon är bra för magen och sötsuget..

Ja listan kan göras låång!

 

Hör gärna av dig och kommentera ev saker som jag fått om bakfoten!

KRAM

LOVE&LIGHT

 

 

 

  

 

 

 

 

 

YOGA är 99% praktik,1% teori. -Gurujii SriK.PattabiJois

Vad man vill tro inom iallafall ashtanga filosofin är genom att använda bandhas (kroppslås), pranayama (ujjay) = andnings”kontroll”, drishti ( blicken riktad mot förut bestämd  punkt utan att vi går in och dömer det vi ser, mer vila blicken).  Rulla ut mattan helst 6dagar i veckan så kommer ett osjälviskt, oegoisiskt och otadligt levende bli betalningen…. Men att rulla ut mattan 6 dagar i veckan kräver disiplin och latmasken sätter snabbt spår… Självklart kan man uppnå sitt mål utan yoga på mattan 6 dagar i veckan. Budda nådde ju inte upplysning på en dag. Men att se människor som dedikerar sitt liv och verkligen lever yoga är fasinerande.

Ibland får jag för mig att vi i dagens samhälle har det svårare än vad budda hade det…;), vi har så otroligt mkt sinnesintryck och ibland ”krävs” det att avstå från så mkt. Men var/vad går min/din gräns för vad vi tycker är ett yogiskt liv?

Ska verkligen fundera och ha det som fråga imorgon under min kontemplation. För visst är det bra bara vi gör vårt bästa, men jag är redo för en nivå till!

LOVE&LIGHT

Som yoga sutran säger att praktisera dagligen under en väldigt lång tid utan besatthet

SADHANA

Så vad vill du egentligen uppnå med din dagliga sadhana = daglig spirituell handling-?

Är det att komma djupare din egna kärna, att kunna lyssna till din inre röst -intuition?

 Hur ser en lycklig jag ut?

 Kan jag känna den lyckliga känslan i hela mitt väsen….känna den utstrålningen det för med sig utanför min egen ljuskropp?

Vi är absolut ansvariga för dom alla tankar som strömmar genom våra huvuden ( och manifesterar sig i vår kropps celler). Ja, vi är ansvariga för allt dom för med sig i tal och handlingar. MEN dessa tankar är faktiskt inte du eller jag. Genom att meditationen/yogan/kontemplationen växersig starkare ger vi mer och mer avkall på det som vi färgats av genom åren, ex sånt vi gillar och inte gillar tonas ner – på så vis ger vi vårt sanna jag möjlighet att lysa igenom dom skal vi byggt upp omkring oss. Så kan våra negativa samskaras (mönster från detta och tidigare liv) sakta börja falla men det kan vara smärtsamt både innombords och i vår kropp. Fast visst är allt det värt den salighet som sakta växer sig starkare? För varja sadhana….

En liten övning kan vara att om du som jag blir sugen på ex socker. Först tänka på vad JAG  mitt innersta jag vill egentligen äta om/när jag är i balans.

Så jag tänker att jag vill äta något som är nyttigt för HELA mig.

Ex; jag vill äta nyttigt men DEN vill ha godis.

Eller .Jag  vill rulla ut mattan men DEN vill hellre fika… Låter det ”skittsat”, men det är väl bara att inse att vi alla är det lite till mans;)

LOVE&LIGHT

Insnöad?

Ja nog snöar det, men det känns som att det finns något att lära ur allt…

Vi skulle iväg på romantisk spa helg och nu är vi fast hemma hela familjen. Vilket resulterar i att ta saker som det är helt enkelt. För besvikelsen kan vara stor källa till negativt betende.

Tur att jag kom upp löjligt tidigt i morse, fokuserade på att få till en närvarande andning och öppna upp i bröstryggen. Mmmm va skönt det va att  få göra savasanan i sängen ….. krypa ner mellan mina älsklingar och savasanan blev nog precis 10 min innan lillen vaknade

drop-back detta är länk till en solig dag i veckan som var… Var inte för petig.. fötterna sticker iväg och huvudet vill inte riktigt hållas tillbaks.. Men tanken är att det ska bli en uppföljning.

Tror att det var efter när jag hade magen som den gav lite tyngd omfördelning som jag efter det har haft svårt att anpassa tillbaks men skam den som ger sig?

LOVE&LIGHT

Kall dusch, nässköljning och en shot med korngräs. Våren är kommen, på vägen till shalan fick jag precis möte med gångvägs sopar maskinen:) om shanti om
Love&light